Siapa
yang tidak menginginkan postur tubuh yang langsing dan indah. Kebanyakan yang
mengidamkan tubuh langsing itu adalah seorang wanita. Namun, Tidak hanya
wanita, pria pun menginginkan postur tubuh yang indah dan tidak berlebihan.
Biasanya keinginan untuk melakukan olah raga itu selalu terbentur dengan waktu
yang kurang banyak. Tapi tentu untuk menghasilkan tubuh yang indah di
perlukan usaha yang keras. Tapi tidak hanya sekedar diet dengan cara membatasi
makanan dan menyiksa diri sendiri dengan menahan rasa lapar.
Banyak
orang yang mempersepsikan diet itu salah satunya adalah menahan rasa lapar.
Jangan salah, justru dengan kita menahan lapar itu mampu membuat tubuh kita
justru tidak sehat dan cepat sakit. Alangkah baiknya jika kita ingin langsing
cepat itu salah satunya dengan cara makan makanan sehat di sertai gizi yang
seimbang dan tidak lupa dengan berolah raga. Jangan lupa juga asupan sayur
sayuran dan buah buahan agar mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.
Ada juga sebagian orang yang ingin memiliki tubuh langsing alami tanpa
melakukan kegiatan diet atau olahraga yaitu dengan cara mengkonsumsi obat- obat
diet yang di jual di pasaraan. Sebenarnya obat obat seperti itu justru tidak
sehat, karena sudah tercampur bahan kimia, selain itu kebanyakan obat diet itu
justru membuat menahan rasa lapar. Itu malah membuat ketahanan tubuh berkurang.
Kalaupun ingin diet tanpa adanya olah raga tapi tetap alami adalah dengan cara
rutin sarapan, senang minum teh karena
antioksidan di dalam teh yang mempercepat pembakaran kalori. Biasakan untuk
mengawalinya dengan air putih, air putih sangat berperan penting bagi tubuh.
Karena dengan minum dua cangkir air putih sebelum makan akan membantu Anda menurunkan
berat badan 2,2 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak minum air sebelum
makan, perlu memantau berat badan dengan cara ditimbang, agar terlihat
perbedaannya apakah berkurang atau justru malah naik.
Memilih makanan
rumahan, banyak orang yang menyukai makanan instan, tirulah seperti jenis
makanan- makanan jepang yang banyak menyajikan masakan dari ikan, sayuran,
nasi, kedelai, mi, teh, dan buah. Semuanya diolah dengan cara sederhana. Nikmati
makanan anda, Makan dengan makan secara perlahan bisa membantu Anda untuk tetap
kurus, karena makanan dalam mulut benar- benar di kunyah dulu sampai akhirnya
masuk ke dalam perut. Selain memang sehat dan tidak mengganggu pencernaan
perut.
Dengan tubuh
langsing alami yang sehat bukan saja banyak pakaian yang akan lebih mudah
muat di tubuh, namun berat badan proporsional juga turut mengoptimalkan
kesehatan tubuh serta membuat tubuh tidak cepat lelah. Karena kalau badan sudah
terasa berisi akan sulit bergerak dan cepat lelah. Jangan lupa sediakan cemilan
cemilan kecil yang sehat agar membantu perut supaya tidak benar benar kosong.
Jika untuk orang orang yang sulit ada nya waktu kosong untuk berolah raga,
lakukan lah olah raga kecil- kecilan yang bisa lebih menghemat waktu, misalnya
lari- lari kecil, sit up, dan skipping. Tidak selalu berolah raga itu harus
yang menghabiskan waktu seperti jogging, berenang dan sebagainya. Dengan
melakukan banyak gerak dan olah raga kecil pun mampu membantu membakar kalori
di banding kan tidak adanya gerakan sedikit pun. Lakukanlah hidup sehat di
mulai dari kecil agar saat tua tetap terjaga kesehatannya.
0 Response to "TIPS LANGSING CEPAT DAN AMAN"
Posting Komentar